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Des nouvelles

Le 23 août 2013, 20:55 dans Humeurs 0

Coucou tous le monde !

Alors je viens vous donner des nouvelles après pas mal d'absence. =/

Où j'en suis ? Ben...j'ai pas terminé la méthode. J'ai eu tellement de choses à faire (me chercher un appart pour la rentrée, job d'été, etc ...) que j'ai un peu mis le sport de côté. Donc je n'ai aucun changement à signaler (si si je n'ai pas pris de poids, c'est bien ca nan ?! :P )

Aujourd'hui c'était mon dernier jour de boulot donc je me suis remis au 30 Day Shred (j'ai même commandé la méthode complète de Jilian Michaels !! =D ) Motivation quand tu nous tiens. 

Cette fois je compte bien finir le programme et peut être même en enchainer un autre qui sais ^^ En tout cas, j'ai trouvé les exercices moins difficiles que la 1ère fois. 

J+4

Le 24 juin 2013, 14:34 dans Forme 1

Bonjour tous le monde ! 

Alors pour l'instant je suis toujours mon programme à la lettre en faisant mes 30min intenses le matin. J'avoue que je décrouvre de nouveaux muscles (c'est bon signe ca nan !? =D). Plus le temps passe et plus mon corps se réveille. 

Pour ce qui est de l'alimentation, je ne fais pas de régime particulier, juste j'essaye de manger équilibré. Plus le temps passe et plus je vois les effets bénéfiques de cette façon de manger : tout ce qui est trop gras j'arrive même plus à le manger. 

 

Voila pour ce lundi. 

A la prochaine ;)

Nouveau départ

Le 22 juin 2013, 22:10 dans Forme 3

Ca y est depuis hier je suis M-O-T-I-V-É ! 

Depuis plusieurs années j'ai pris du poids (je suis absolument pas sportive et par contre trop gourmande) :/

Hier j'ai eu un espèce de déclic en regardant plusieurs forum, je suis tombé sur un article qui parlait d'une méthode pour perdre du poids et se muscler en 30 jours. Cette méthode c'est 30 Day Shred de Jilian Michaels.

Dans mon élan de motivation je suis allé chez Mr Décathlon chercher des altères et hop c'est parti. Retour à la maison je me met en tenu de "combat" et j'attaque ma 1ere séance. Et c'est là que je me suis rendu compte à quel point je suis rouillée et raplapla. Pendant 30 min j'ai souffert et étonnament j'avais juste hâte de recommencer. Ce matin par contre bonjour les courbatures mais c'est pas grave, on refait une séance. Ca m'avais l'air un peu moins difficile. 

 

Je vais profiter de ce blog pour vous raconter mon aventure sportive. ^_^

 

Voici mon objectif : perdre ~5kg de gras et gagner des muscles (le ptit bidon boué c'est pas génial l'été =S)

 

 

Reglette regime

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